Erreiche mit uns deine Wohlfühlfigur
Du bist es leid, seit Jahren im Kreislauf von Diäten und JoJo-Effekten gefangen zu sein?
Du denkst, dass du nur mit großer Willenskraft abnehmen kannst?
Du zweifelst an dir und fragst dich, ob du jemals deine Traumfigur erreichen wirst?
Kehre dem Diät-Wahnsinn ein für alle mal den Rücken und lass dich von uns an die Hand nehmen, um deinen ganz persönlichen Weg zu deiner Wunschfigur zu finden.
Bekannt aus:
Dein persönlicher Weg zur Wunschfigur
Auf dem Weg zum gesunden Wunschgewicht ist die Ernährung der wichtigste Baustein. Denn, wenn du dich richtig ernährst, nimmst du alle wichtigen Vitamine, Mineralien und Nährstoffe zu dir, die dein Körper braucht, um 100% leistungsfähig zu sein.
Bei unserem Konzept achten wir aber nicht nur auf deine Ernährung, sondern sind für dich rund um die Uhr über WhatsApp, Telefon und Video-Calls erreichbar.
Außerdem integrieren wir unsere "Level-Up" Methode in deinen Alltag.
Sie ist darauf ausgelegt, dass du keine extra Zeit für Kochen oder Sport benötigst.
Unser Konzept
Individuelle Beratung
Wir betrachten dein gesamtes Leben und analysieren deine aktuelle Situation ganz genau. (z.B. Vitamin-/Nährstoffbedarf, Blutwerte).
Dann passen wir deine Ernährung und weitere Strategien ganz genau an dich und deinen Alltag an. Alle Vorlagen, die du von uns bekommst, sind individuell auf dich und deine aktuelle Situation abgestimmt.
24h / Tag Betreuung
Durch WhatsApp, Telefon und Video-Calls erreichst du uns immer. So kannst du dich beraten lassen, wann immer du willst, statt stressige Termine wahrzunehmen. Wenn du also ein akutes Problem hast, zum Beispiel eine Heißhunger-Attacke, sind wir für dich da. Es gibt aber auch bis zu 4 feste Check-Up Termine pro Woche, in denen wir deine aktuelle Lage besprechen, wenn du das möchtest.
Alltagstauglich
Klassische Diäten funktionieren oft nicht, weil sie stark auf Verzicht setzen - wir möchten, dass du dein Abnehm-Ergebnis erreichst, OHNE für immer auf dein Lieblingsessen verzichten zu müssen. Dafür bringen wir dir unser wissenschaftlich fundiertes Konzept bei, das schon über 400 Menschen dabei geholfen hat, ihr Wunschgewicht zu erreichen.
Echte Erfolgsgeschichten
Echte Geschichten sind wertvoller als irgendwelche Versprechen.
Christoph B.
IT-Teamleiter | 1,94m | 41 Jahre
-40kg | Zeitraum: 12 Monate
"Ich stand kurz davor, Diabetes Typ 2 zu entwickeln. Da wusste ich, ich muss jetzt etwas ändern, denn Gesundheit kann man sich dann nicht kaufen.
Das Teuerste was auf euch beim Abnehmen zukommt, sind die ganzen neuen Klamotten, die man kaufen muss. Trotzdem fühlt es sich gut an, "Skinny Fit" Hosen zu kaufen.
Ich dachte immer, um abzunehmen muss man Sport machen, aber es ist genau andersrum. Denn erst nach der Abnahme fängt der Sport an, Spaß zu machen. Mittlerweile gehe ich sehr gerne Joggen. Früher war ich nach wenigen Schritten außer Atem."
Instagram-Account von Christoph: @baudi1982
Steffi W.
Bürokauffrau | 1,65m | 39 Jahre
-45kg | Zeitraum: 9 Monate
Steffi hatte schon alle möglichen Diäten ausprobiert, war sehr verunsichert und hat nicht mehr an sich geglaubt.
Heute blickt sie auf knapp 1 Jahr Beratung zurück und ist sehr glücklich über ihre Entwicklung.
"Es war absolut einfach umsetzbar und ich habe endlich etwas nachhaltiges für mich gelernt", sagt sie begeistert in unserem Erfolgsinterview.
Sabrina P.
Arzthelferin | 1,60m | 41 Jahre
-15kg | Zeitraum: 8 Monate
"Ich hab schon alles mögliche wie WW oder FDH gemacht. Wirklich geklappt hat aber nichts davon.
Wie leicht es jetzt mit eurer Methode war, kann ich manchmal selbst nicht fassen. Ich habe einfach nur eure Tipps umgesetzt und konnte es so schon fast gar nicht mehr vermeiden, abzunehmen.
Außerdem war es schön, dass ich mich immer bei euch melden konnte und ich jemanden hatte, der mit mir jede Woche meine Fortschritte besprochen hat."
Kathrin
Mutter nach den Wechseljahren | 1,72m | 55 Jahre
-20kg | Zeitraum: 9 Monate
Katrin hatte als 55-jährige Mutter nach den Wechseljahren Angst davor, die Wahrscheinlichkeit im Alter zu erkranken, durch ihr Übergewicht zu erhöhen. Besonders der große Einfluss von Übergewicht auf das Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko bewegte sie zum Abnehmen.
Gemeinsam konnten wir dafür sorgen, dass sie ihr Traumgewicht erreicht, ein großes Stück Lebensfreude zurückgewinnt und sich wieder fit und vital fühlt.
Sie fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper und konnte die Freude am Essen zurückgewinnen, da sie jetzt weiß, wie sie ihr Gewicht ohne Mühe und Verzicht halten kann.
9 Monate
Karl G.
Koch | 2,10m | 22 Jahre
-40kg | Zeitraum: 12 Monate
„Als Koch kann ich sagen, es schmeckt immer noch genauso gut wie davor, aber ich habe eine andere Wertvorstellung vom Essen als davor.“
Mit diesem Zitat räumt Karl die oftmals verbreitete Meinung „gesunde Ernährung schmeckt nicht“ ein für alle mal aus dem Weg.
Durch die 40 kg Gewichtsabnahme hat er neben der Umstellung seiner Ernährungsgewohnheiten vor allem auch den Spaß am Kraftsport gefunden, der mittlerweile zur festen Routine geworden ist.
12 Monate
Steffi W.
Bürokauffrau | 1,65m | 39 Jahre
-45kg | Zeitraum: 9 Monate
Steffi hatte schon alle möglichen Diäten ausprobiert, war sehr verunsichert und hat nicht mehr an sich geglaubt.
Heute blickt sie auf knapp 1 Jahr Beratung zurück und ist sehr glücklich über ihre Entwicklung.
"Es war absolut einfach umsetzbar und ich habe endlich etwas nachhaltiges für mich gelernt", sagt sie begeistert in unserem Erfolgsinterview.
9 Monate
Moritz
Selbstständig Online Marketing | 1,75m | 45 Jahre
-15kg | Zeitraum: 7 Monate
„Ich habe gemerkt, dass ich abnehmen kann, ohne dass ich auf großartig etwas verzichten muss. Ich musste nur umstellen, und dabei wurde ich optimal unterstützt. Es ist mir leichter gefallen, als ich ursprünglich gedacht hatte.
Ich hatte schon viele Versuche hinter mir, wie Low-Carb, Keto, Intervallfasten – und oft hatte ich Anfangserfolge, aber irgendwann ging es nicht weiter und das Gewicht kam wieder zurück. Hier habe ich endlich eine Lösung gefunden, die nachhaltig funktioniert und sich in meinen Alltag integrieren lässt.
Der große Unterschied ist, dass ich jetzt weiß, auf welche Lebensmittel ich achten muss und wie ich meine Ernährung ohne extreme Einschränkungen umstellen kann. Es ist keine Mathematik, sondern einfach ein paar einfache Handgriffe, die jeder umsetzen kann.
Ich habe mir nie vorstellen können, dass es so einfach ist, meine Familie in den Prozess einzubeziehen. Es gibt keine komplizierten Rezepte, keine Low-Carb oder Keto-Geschichten, die die ganze Familie nerven.“
7 Monate
Jetzt kostenloses Beratungsgespräch buchen:
100% kostenlos & unverbindlich
Wie läuft das kostenlose Beratungsgespräch ab?
1.
Kostenloses Beratungsgespräch buchen
Du drückst auf den Knopf "Kostenloses Beratungsgespräch buchen" und füllst das Formular aus. Im Formular beantwortest du ein paar grobe Fragen zu deiner Situation, damit wir einen Überblick haben. Außerdem hinterlässt du uns deine Kontaktdaten, damit wir dich für die Erstberatung erreichen können.
2.
Erstberatung
Wir telefonieren ca. 20 Minuten und analysieren deine persönliche Situation im Detail. So können wir uns bestmöglich auf das kostenlose Beratungsgespräch vorbereiten. Anschließend finden wir gemeinsam einen Termin für das ca. 1 stündige, kostenlose Beratungsgespräch.
3.
Beratungsgespräch
Wir arbeiten einen Schritt-für-Schritt Plan aus und erklären dir genau, wie du deine Ziele erreichen kannst. Im Anschluss kannst du dich dafür entscheiden, diesen Plan mit oder ohne unsere Hilfe umzusetzen. Beides ist vollkommen in Ordnung. Wir möchten, dass du den Weg gehst, der für dich am besten ist.
Wer steckt hinter "Köppel & Eggs"?
Josef Köppel
Lizenzierter Ernährungsberater
Seit mittlerweile 4 Jahren hilft Josef Menschen dabei, langfristig, nachhaltig und gesund Gewicht zu verlieren und dieses auch zu halten. Das war allerdings nicht schon immer seine Expertise. "Knapp 25 Jahre meines Lebens, war ich selbst von Übergewicht geplagt - war immer der Dicke."
Unzählige Diätversuche und JoJo Effekte waren für ihn ganz schön frustrierend. Mit einem Höchstgewicht von knapp 160 kg auf 1,82 m hat er den Entschluss gefasst, ein für alle mal etwas zu verändern. Erst nachdem er seine Ernährungs- und Alltagsgewohnheiten genauer unter die Lupe nahm und diese sukzessive änderte, gelang es ihm zunächst knapp 60 kg abzunehmen, bis er auf ein - für ihn scheinbar undurchdringbares - Gewichtsplateau stieß.
"Einerseits war ich stolz, überhaupt schon soweit gekommen zu sein, andererseits hatte ich Angst, mein endgültiges Ziel nie erreichen zu werden oder gar wieder in alte Muster zurückzufallen!"
Nach monatelangem Gewichtsstillstand ging Josef auf die Suche nach Expertenhilfe und stolperte im Internet über Jannik.
In 8 Monaten persönlichem Online Coaching mit ihm erreichte Josef endlich seine langersehnten 80 kg Körpergewicht - ohne auf leckeres Essen zu verzichten oder einem strengen Trainingsplan zu folgen.
"Es ist völlig okay, sich coachen zu lassen, denn nicht immer gelingt es alleine. Ich wäre heute nicht am Ziel und würde wahrscheinlich auch nicht diesen Beruf ausüben, wenn es Jannik damals nicht gegeben hätte!"
Aus einem Coaching entstand eine Freundschaft und seit Mitte 2020 auch eine Geschäftspartnerschaft, in der sie gemeinsam bereits über 400 Menschen beim Erreichen ihrer ganz persönlichen, körperlichen Ziele geholfen haben.
Jannik Eggs
Staatlich ANERKANnter Ernährungsberater und Fitnesstrainer (A-Lizenz)
Fasziniert von den Zusammenhängen zwischen gesunder Ernährung, Performance und körperlicher Fitness hat Jannik bereits mit jungen 12 Jahren erste Ernährungsstudien gelesen. Als logische Konsequenz folgte mit 18 Jahren sein Sportabitur mit Auszeichnung als Jahrgangsbester.
"Studier' was Gescheites!" hat man ihm dann geraten, weshalb er 6 Jahre lang Maschinenbau studiert hat und das Studium auch erfolgreich Mitte 2020 mit dem Master abgeschlossen hat.
"In mir drin war allerdings dieses Feuer, aus meiner Leidenschaft einen Beruf zu machen." Somit hat er neben seinem Maschinenbau-Studium über 2 Jahre hinweg Ausbildungen zum Ernährungsberater und Fitnesstrainer (A-Lizenz) absolviert - finanziert durch zwei Nebenjobs gleichzeitig! Arbeits- und Lernwochen mit mehr als 80 Stunden waren keine Seltenheit.
Eine fordernde Zeit, die zugleich sehr lehrreich für den Rest seines Lebens war.
"Ich weiß, was es heißt, keine Zeit zu haben!" und wie es dennoch möglich ist, trotz all dem Stress einen gesunden Lebensstil und einen athletischen Körper aufzubauen.
Seit mittlerweile knapp 9 Jahren begleitet er Menschen, die ähnlich vielbeschäftigt sind und kann sich somit genau in ihre Zeitnot hineinversetzen.
"Es gibt für jeden Menschen ein passendes Abnehm- und Gesundheitskonzept - das habe ich mir zur Mission gemacht!"
Häufig gestellte Fragen
Wir halten absolut nichts von dem klassischen Diät-Ansatz, bei dem man temporär und unter großer Anstrengung auf gewisse Lebensmittel oder ganze Gerichte verzichtet und sich durch Sporteinheiten quälen muss, die eigentlich gar keinen Spaß machen.
Stattdessen zeigen wir dir genau, wie du es schaffst, deine Wunschfigur zu erreichen, ohne dabei für immer auf deine Lieblingsgerichte verzichten zu müssen oder Dinge zu tun, die dich extrem stressen. Wir orientieren uns nicht an strikten und im Alltag völlig unbrauchbaren Plänen, sondern gestalten deine Mahlzeiten für dich individuell und flexibel. Dies gelingt uns, indem wir dein Leben und deine Gewohnheiten genau unter die Lupe nehmen.
Die meisten unserer Kunden haben einen vollgepackten Terminkalender. Fakt ist: Für Essen war und wird immer Zeit im Alltag bleiben. Ganz egal, ob du zu Hause selbst kochst oder auswärts essen gehst - du wirst nicht mehr Zeit aufbringen müssen, als du es ohnehin schon tust.
Bei den Themen Sport und Bewegung entwickeln wir eine auf dich angepasst Herangehensweise. Das kann von einer Optimierung deiner Alltagsbewegung, über zeiteffiziente Trainings zu Hause oder in der freien Natur, bis hin zu einem Plan im Fitnessstudio reichen. Dafür analysieren wir vorab gemeinsam, was du erreichen möchtest und evaluieren während des Coaching-Prozesses vor allem, was für dich langfristig umsetzbar ist.
Es wäre unseriös, dir hier einen Pauschalpreis zu nennen, denn letztlich ist der Preis so individuell wie dein Körper. Daher ist es unerlässlich, dass wir uns vorab austauschen und wir dich und deine aktuelle Situation sowie deine Ziele und derzeitigen Herausforderungen kennenlernen. Mehr dazu kannst du auf unserer Preise-Seite erfahren.
Deine Ergebnisse sind unsere Ergebnisse. Was bringt es uns, wenn ich unzufriedene Kunden habe?
Die Zufriedenheit unserer Kunden und das Erreichen ihrer gesteckten Ziele hat für uns oberste Priorität. Solltest du aus irgendeinem Grund mal nicht zufrieden sein, dann bitten wir dich, uns das offen und ehrlich mitzuteilen. Nur durch diesen gegenseitigen Austausch können wir gemeinsam dein Ziel erreichen.
Es ist gut, dass du misstrauisch bist. Das solltest du in dieser reißerischen Abnehmindustrie auch sein, denn gefühlt jede Woche sprießt eine neue Diätform, ein neues Superfood oder der nächste Abnehmshake aus dem Boden.
Auch wir könnten dir jetzt sagen, dass du uns vertrauen solltest, weil wir ausgebildete Ernährungsberater und Fitnesstrainer sind und gemeinsam bereits über 400 Menschen dabei geholfen haben, alltagstauglich gesünder und fitter zu werden und ihre Wunschfigur zu erreichen.
Doch viel wichtiger ist es uns, dass du weißt, dass wir selbst ganz normale Typen sind. Wir besuchen weder täglich das Fitnessstudio, noch wiegen wir uns krankhaft jedes Gramm unseres Essens ab. Im Gegenteil - wir essen gerne (viel) und gönnen uns nicht selten Pizza, Döner, Kuchen, Eis oder mal ein, zwei Bier. All die Werkzeuge, die wir dir und unseren anderen Kunden an die Hand geben, nutzen wir selbst tagtäglich.
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