Erreiche und halte deine Wohlfühlfigur

Du bist es leid, seit Jahren im Kreislauf von Diäten und JoJo-Effekten gefangen zu sein?

Du denkst, dass du nur mit großer Willenskraft Abnehmen kannst?

Du zweifelst an dir und fragst dich, ob du jemals deine Traumfigur erreichen wirst?

Kehre dem Diät-Wahnsinn ein für alle mal den Rücken und lass dich von uns an die Hand nehmen, um deinen ganz persönlichen Weg zur dauerhaften Wunschfigur zu finden.

Bekannt aus:

Dein persönlicher Weg zur Wunschfigur

Auf dem Weg zum gesunden Wunschgewicht ist die Ernährung der wichtigste Baustein. Denn wenn du dich richtig ernährst, nimmst du alle wichtigen Vitamine, Mineralien und Nährstoffe zu dir, die dein Körper braucht, um 100% leistungsfähig zu sein. 


Bei unseren Konzept achten wir aber nicht nur auf deine Ernährung, sondern sind für dich rund um die Uhr über WhatsApp, Telefon und Video-Calls erreichbar.


Außerdem integrieren wir unsere "Level-Up" Methode in deinen Alltag.

Sie ist darauf ausgelegt, dass du keine extra Zeit für Kochen oder Sport benötigst.

Unser Konzept

Individuelle Beratung

Wir betrachten dein gesamtes Leben und analysieren deine aktuelle Situation ganz genau. (z.B. Vitamin-/Nährstoffbedarf, Blutwerte).

Dann passen wir deine Ernährung und weitere Strategien ganz genau an dich und deinen Alltag an. Alle Vorlagen, die du von uns bekommst, sind individuell auf dich und deine aktuelle Situation abgestimmt.

24h / Tag Betreuung

Durch WhatsApp, Telefon und Video-Calls erreichst du uns immer. So kannst du dich beraten lassen, wann immer du willst, statt stressige Termine wahrzunehmen. Wenn du also ein akutes Problem hast, zum Beispiel eine Heißhunger-Attacke, sind wir für dich da. Es gibt aber auch bis zu 4 feste Check-Up Termine pro Woche, in denen wir deine aktuelle Lage besprechen, wenn du das möchtest.

KEIN JoJo-Effekt

Klassische Diäten funktionieren oft nicht, weil sie stark auf Verzicht setzen - unser Versprechen ist, dafür zu sorgen, dass du dein Abnehm-Ergebnis auch für immer halten kannst. Auch nach der Betreuung. Dafür bringen wir dir unser wissenschaftlich fundiertes Konzept bei, das schon über 230 Menschen dabei geholfen hat, dauerhaft schlank zu bleiben.

Echte Erfolgsgeschichten

Echte Geschichten sind wertvoller als irgendwelche Versprechen.

Christoph B.

IT-Teamleiter | 1,94m | 41 Jahre

-40kg | Zeitraum: 12 Monate

"Ich stand kurz davor, Diabetes Typ 2 zu entwickeln. Da wusste ich, ich muss jetzt etwas ändern, denn Gesundheit kann man sich dann nicht kaufen. 

Das Teuerste was auf euch beim Abnehmen zukommt, sind die ganzen neuen Klamotten, die man kaufen muss. Trotzdem fühlt es sich gut an, "Skinny Fit" Hosen zu kaufen.


Ich dachte immer, um abzunehmen muss man Sport machen, aber es ist genau andersrum. Denn erst nach der Abnahme fängt der Sport an, Spaß zu machen. Mittlerweile gehe ich sehr gerne Joggen. Früher war ich nach wenigen Schritten außer Atem."

Steffi W.

Bürokauffrau | 1,65m | 39 Jahre

-45kg | Zeitraum: 9 Monate

Steffi hatte schon alle möglichen Diäten ausprobiert, war sehr verunsichert und hat nicht mehr an sich geglaubt.


Heute blickt sie auf knapp 1 Jahr Beratung zurück und ist sehr glücklich über ihre Entwicklung.


"Es war absolut einfach umsetzbar und ich habe endlich etwas nachhaltiges für mich gelernt", sagt sie begeistert in unserem Erfolgsinterview.

Sabrina P.

Arzthelferin | 1,60m | 41 Jahre

-15kg | Zeitraum: 8 Monate

"Ich hab schon alles mögliche wie WW oder FDH gemacht. Wirklich geklappt hat aber nichts davon.


Wie leicht es jetzt mit eurer Methode war, kann ich manchmal selbst nicht fassen. Ich habe einfach nur eure Tipps umgesetzt und konnte es so schon fast gar nicht mehr vermeiden, abzunehmen.


Außerdem war es schön, dass ich mich immer bei euch melden konnte und ich jemanden hatte, der mit mir jede Woche meine Fortschritte besprochen hat."

Florian S.

Projektmanager | 1,76m | 40 Jahre

-16kg | Zeitraum: 6 Monate

"Ich habe mich nie wirklich schlecht ernährt, aber ich hatte einfach kein Gefühl dafür, was denn genau in welchen Lebensmitteln steckt. Mir war einfach nicht klar, wegen welchen Inhaltsstoffen ich immer weiter zugenommen habe.


Durch die Zusammenarbeit ist mein Verständnis für das Thema nun viel besser. Ich weiß, wie Nährstoffe in meinem Körper wirken und konnte so auf meiner Abnehm-Reise auch Pizza, Burger oder Döner essen. Auch Restaurantbesuche & Urlaub waren kein Problem."

Jetzt kostenloses Beratungsgespräch buchen:

100% kostenlos & unverbindlich

Wie läuft das kostenlose Beratungsgespräch ab?

1.

Kostenloses Beratungsgespräch buchen

Du drückst auf den Knopf "Kostenloses Beratungsgespräch buchen" und füllst das Formular aus. Im Formular beantwortest du ein paar grobe Fragen zu deiner Situation, damit wir einen Überblick haben. Außerdem hinterlässt du uns deine Kontaktdaten, damit wir dich für die Erstberatung erreichen können.

2.

Erstberatung

Wir telefonieren ca. 20 Minuten und analysieren deine persönliche Situation im Detail. So können wir uns bestmöglich auf das kostenlose Beratungsgespräch vorbereiten. Anschließend finden wir gemeinsam einen Termin für das ca. 1 stündige, kostenlose Beratungsgespräch.

3.

Beratungsgespräch

Wir arbeiten einen Schritt-für-Schritt Plan aus und erklären dir genau, wie du deine Ziele erreichen kannst. Im Anschluss kannst du dich dafür entscheiden, diesen Plan mit oder ohne unsere Hilfe umzusetzen. Beides ist vollkommen in Ordnung. Wir möchten, dass du den Weg gehst, der für dich am besten ist.

Wer steckt hinter "Köppel & Eggs"?

Josef Köppel

Lizenzierter Ernährungsberater


Seit mittlerweile 4 Jahren hilft Josef Menschen dabei, langfristig, nachhaltig und gesund Gewicht zu verlieren und dieses auch zu halten. Das war allerdings nicht schon immer seine Expertise. "Knapp 25 Jahre meines Lebens, war ich selbst von Übergewicht geplagt - war immer der Dicke." 

Unzählige Diätversuche und JoJo Effekte waren für ihn ganz schön frustrierend. Mit einem Höchstgewicht von knapp 160 kg auf 1,82 m hat er den Entschluss gefasst, ein für alle mal etwas zu verändern. Erst nachdem er seine Ernährungs- und Alltagsgewohnheiten genauer unter die Lupe nahm und diese sukzessive änderte, gelang es ihm zunächst knapp 60 kg abzunehmen, bis er auf ein - für ihn scheinbar undurchdringbares - Gewichtsplateau stieß.

"Einerseits war ich stolz, überhaupt schon soweit gekommen zu sein, andererseits hatte ich Angst, mein endgültiges Ziel nie erreichen zu werden oder gar wieder in alte Muster zurückzufallen!"

Nach monatelangem Gewichtsstillstand ging Josef auf die Suche nach Expertenhilfe und stolperte im Internet über Jannik.

In 8 Monaten persönlichem Online Coaching mit ihm erreichte Josef endlich seine langersehnten 80 kg Körpergewicht - ohne auf leckeres Essen zu verzichten oder einem strengen Trainingsplan zu folgen.

"Es ist völlig okay, sich coachen zu lassen, denn nicht immer gelingt es alleine. Ich wäre heute nicht am Ziel und würde wahrscheinlich auch nicht diesen Beruf ausüben, wenn es Jannik damals nicht gegeben hätte!"


Aus einem Coaching entstand eine Freundschaft und seit Mitte 2020 auch eine Geschäftspartnerschaft, in der sie gemeinsam bereits über 230 Menschen beim Erreichen ihrer ganz persönlichen, körperlichen Ziele geholfen haben.

Jannik Eggs

Staatlich ANERKANnter Ernährungsberater und Fitnesstrainer (A-Lizenz)

Fasziniert von den Zusammenhängen von gesunder Ernährung auf Performance und körperliche Fitness hat Jannik bereits mit jungen 12 Jahren erste Ernährungsstudien gelesen. Als logische Konsequenz folgte 18 Jahren sein Sportabitur mit Auszeichnung als Jahrgangsbester.
"Studier' was Gescheites!" hat man ihm dann geraten, weshalb er 6 Jahre lang Maschinenbau studiert hat und das Studium auch erfolgreich Mitte 2020 mit dem Master abgeschlossen hat.
"In mir drin war allerdings dieses Feuer, aus meiner Leidenschaft einen Beruf zu machen." Somit hat er neben seinem Maschinenbau-Studium über 2 Jahre hinweg Ausbildungen zum Ernährungsberater und Fitnesstrainer (A-Lizenz) absolviert - finanziert durch zwei Nebenjobs gleichzeitig! Arbeits- und Lernwochen mit mehr als 80 Stunden waren keine Seltenheit.
Eine fordernde Zeit, die zugleich sehr lehrreich für den Rest seines Lebens war.
"Ich weiß, was es heißt, keine Zeit zu haben!" und wie es dennoch möglich ist, trotz all dem Stress einen gesunden Lebensstil und einen athletischen Körper aufzubauen.
Seit mittlerweile knapp 9 Jahren begleitet er Menschen, die ähnlich vielbeschäftigt sind und kann sich somit genau in ihre Zeitnot hineinversetzen.

"Es gibt für jeden Menschen ein passendes Abnehm- und Gesundheitskonzept - das habe ich mir zur Mission gemacht!"

Häufig gestellte Fragen

Muss ich eine strikte Diät machen?

Wir halten absolut nichts von dem klassischen Diät-Ansatz, bei dem man temporär und unter großer Anstrengung auf gewisse Lebensmittel oder ganze Gerichte verzichtet und sich durch Sporteinheiten quält. 


Stattdessen zeigen wir dir genau, wie du es schaffst, deine Wunschfigur zu erreichen, ohne dabei auf deine Lieblingsgerichte zu verzichten oder Dinge zu tun, die dich stressen. Wir orientieren uns nicht an strikten und im Alltag völlig unbrauchbaren Plänen, sondern gestalten deine Mahlzeiten für dich individuell und flexibel. Dies gelingt uns, indem wir dein Leben und deine Gewohnheiten genau unter die Lupe nehmen.

 

Was ist, wenn ich wenig Zeit habe?

Die meisten unserer Kunden haben einen vollgepackten Terminkalender. Fakt ist: Für Essen war und wird immer Zeit im Alltag bleiben. Ganz egal, ob du zu Hause selbst kochst oder auswärts essen gehst - du wirst nicht mehr Zeit aufbringen müssen, als du es ohnehin schon tust.


Bei den Themen Sport und Bewegung entwickeln wir eine auf dich angepasst Herangehensweise. Das kann von einer Optimierung deiner Alltagsbewegung, über zeiteffiziente Trainings zu Hause oder in der freien Natur, bis hin zu einem Plan im Fitnessstudio reichen. Dafür analysieren wir vorab gemeinsam, was du erreichen möchtest und evaluieren während des Coaching-Prozesses vor allem, was für dich langfristig umsetzbar ist.

 

Was kostet die Beratung?

Es wäre unseriös, dir hier einen Pauschalpreis zu nennen, denn letztlich ist der Preis so individuell wie dein Körper. Daher ist es unerlässlich, dass wir uns vorab austauschen und wir dich und deine aktuelle Situation sowie deine Ziele und derzeitigen Herausforderungen kennenlernen. Mehr dazu kannst du auf unserer Preise-Seite erfahren.

 

Was ist, wenn ich unzufrieden bin?

Deine Ergebnisse sind unsere Ergebnisse. Was bringt es uns, wenn ich unzufriedene Kunden habe?

Die Zufriedenheit unserer Kunden und das Erreichen ihrer gesteckten Ziele hat für uns oberste Priorität. Solltest du aus irgendeinem Grund mal nicht zufrieden sein, dann bitten wir dich, uns das offen und ehrlich mitzuteilen. Nur durch diesen gegenseitigen Austausch können wir gemeinsam dein Ziel erreichen.

 

Warum sollte ich euch vertrauen?

Es ist gut, dass du misstrauisch bist. Das solltest du in dieser reißerischen Abnehmindustrie auch sein, denn gefühlt jede Woche sprießt eine neue Diätform, ein neues Superfood oder der nächste Abnehmshake aus dem Boden.


Auch wir könnten dir jetzt sagen, dass du uns vertrauen solltest, weil wir ausgebildete Ernährungsberater und Fitnesstrainer sind und gemeinsam bereits knapp 300 Menschen dabei geholfen haben, alltagstauglich gesünder und fitter zu werden und ihre Wunschfigur zu erreichen - und zu halten.


Doch viel wichtiger ist es uns, dass du weißt, dass wir selbst ganz normale Typen sind. Wir besuchen weder täglich das Fitnessstudio, noch wiegen wir uns krankhaft jedes Gramm unseres Essens ab. Im Gegenteil - wir essen gerne (viel) und gönnen uns nicht selten Pizza, Döner, Kuchen, Eis oder mal ein, zwei Bier. All die Werkzeuge, die wir dir und unseren anderen Kunden an die Hand geben, nutzen wir selbst tagtäglich.

 

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