Aktuell versuchst du deinem Wunschgewicht mit einem Kaloriendefizit näherzukommen.

Die Wahrscheinlichkeit, dass genau das scheitert, ist sehr groß, denn ein Kaloriendefizit bringt fast immer deinen Stoffwechsel durcheinander...zumindest, wenn du es auf die herkömmliche Weise versuchst.

Dadurch kannst du langfristig gar nicht abnehmen, sondern bist im Jojo-Effekt gefangen, da zwischen der Geschwindigkeit deines Stoffwechsels und deinem Gewicht ein direkter Zusammenhang besteht:

Besonders, weil dir eigentlich nicht so viel bis zum deinem Wunschgewicht fehlt, solltest du akribisch auf deinen Stoffwechsel achten, um nicht so "kurz vor dem Ziel" in einem ewigen Kreislauf aus kleinen Gewichtsab- und Zunahmen gefangen zu sein.

Besonders bei einem so großen Abnehmziel wie deinem darf sich dein Stoffwechsel auf gar keinen Fall verlangsamen, da eine große Gewichtsabnahme und danach wieder Zunahme in kurzer Zeit deinem Körper massiv schaden kann und es sogar sein kann, dass du dadurch nie mehr nachhaltig abnimmst.

Aktuell ist deine Kalorienzufuhr viel zu groß und besteht zusätzlich noch aus der falschen Ernährung.
Dadurch machst du es dir fast unmöglich, dein Wunschgewicht zu erreichen.
Anders als du vielleicht denkst, solltest du jetzt aber auf keinen Fall einfach weniger essen, um ein Kaloriendefizit zu erzielen.

Das könnte nämlich deinen Stoffwechsel gefährlich verlangsamen, wodurch du kurzfristig schnell abnimmst, langfristig aber im Jojo-Effekt gefangen bist, da zwischen der Geschwindigkeit deines Stoffwechsels und deinem Gewicht ein direkter Zusammenhang besteht:

Besonders, weil dir eigentlich nicht so viel bis zum deinem Wunschgewicht fehlt, solltest du akribisch auf deinen Stoffwechsel achten, um nicht so "kurz vor dem Ziel" in einem ewigen Kreislauf aus kleinen Gewichtsab- und Zunahmen gefangen zu sein.

Besonders bei einem so großen Abnehmziel wie deinem darf sich dein Stoffwechsel auf gar keinen Fall verlangsamen, da eine große Gewichtsabnahme und danach wieder Zunahme in kurzer Zeit deinem Körper massiv schaden kann und es sogar sein kann, dass du dadurch nie mehr nachhaltig abnimmst.

Eine gesunde Ernährung allein kann dich gar nicht zu deinem Wunschgewicht bringen. Dafür gibt es nämlich einen zweiten, viel entscheidenderen Faktor:

Deinen Stoffwechsel.

Beinhaltet deine Ernährung auch nur kleine Unstimmigkeiten, die nur von einem Experten erkannt werden können, verlangsamt sich dein Stoffwechsel unbemerkt.

Du erzielst dann vielleicht schnell erste Abnehmerfolge, aber schon nach kurzer Zeit "schläft dein Stoffwechsel ein" und dein Gewicht steigt wieder an, oft noch höher als zuvor, da zwischen der Geschwindigkeit deines Stoffwechsels und deinem Gewicht ein direkter Zusammenhang besteht:

Besonders, weil dir eigentlich nicht so viel bis zum deinem Wunschgewicht fehlt, solltest du akribisch auf deinen Stoffwechsel achten, um nicht so "kurz vor dem Ziel" in einem ewigen Kreislauf aus kleinen Gewichtsab- und Zunahmen gefangen zu sein.

Besonders bei einem so großen Abnehmziel wie deinem darf sich dein Stoffwechsel auf gar keinen Fall verlangsamen, da eine große Gewichtsabnahme und danach wieder Zunahme in kurzer Zeit deinem Körper massiv schaden kann und es sogar sein kann, dass du dadurch nie mehr nachhaltig abnimmst.