Ernährungsberatung

Online

Als normale Ernährungsberater gestartet, haben wir damals gemerkt, dass den meisten Kunden eine einzige Stunde pro Woche einfach nicht ausreicht. Klar, es wurde sich 1-2 Tage an die Absprachen gehalten, aber dann kamen Fragen & Unklarheiten auf und die alten Muster kamen zurück.


Das wollten wir nicht mehr. Wir wollten jeden Kunden erfolgreich machen. Darum haben wir ein Online-Konzept entwickelt, bei dem wir dich rund um die Uhr über WhatsApp, Telefon und Video-Calls begleiten.

Ernährungsberatung online: die Strategie

Auf dem Weg zum gesunden Wunschgewicht ist die Ernährung der wichtigste Baustein. Denn, wenn du dich richtig ernährst, nimmst du alle wichtigen Vitamine, Mineralien und Nährstoffe zu dir, die dein Körper braucht, um 100% leistungsfähig zu sein.

Durch unsere Ernährungsberatung lernst du mehr über die Inhaltsstoffe verschiedener Nahrungsmittel und deinen Nährstoffbedarf.


Denn durch unsere jahrelange Erfahrung und knapp 300 erfolgreichen Kunden, wissen wir ganz genau, worauf es beim Abnehmen ankommt.

Auch wenn du jetzt denkst: "Aber mein Stoffwechsel, meine Schilddrüse oder Krankheit XY", wir garantieren dir: Wir haben es schon gesehen.


In der kostenlosen Online-Beratung analysieren wir deine Situation ganz genau, bewerten, ob es vielleicht Sinn macht, zum Beispiel Blutwerte nehmen zu lassen und geben dir mit, wie du deine Abnehm-Reise am besten gestalten kannst.

Unser Coaching-Konzept

Unsere Art der Ernährungsberatung kann man guten Gewissens als Coaching bezeichnen, denn all die Ernährungs-Tipps der Welt helfen dir nur, wenn du sie auch umsetzt. Wir sind nicht nur deine Berater, sondern deine persönlichen Trainer. Während unserer 1:1 Zusammenarbeit widmen wir uns mit voller Konzentration deinem individuellen Abnehmziel.


Dabei haben wir 3 Versprechen:

Individuell Angepasst

Zu Anfang der Zusammenarbeit betrachten wir dein gesamtes Leben und analysieren deine aktuelle Situation ganz genau. (z.B. Vitamin-/Nährstoffbedarf, Blutwerte).

Dann passen wir deine Ernährung und weitere Strategien ganz genau an dich und deinen Alltag an. Alle Vorlagen, die du von uns bekommst, sind individuell auf dich und deine aktuelle Situation abgestimmt.

24h / Tag Betreuung

Durch WhatsApp, Telefon und Video-Calls erreichst du uns immer. So kannst du dich beraten lassen, wann immer du willst, statt stressige Termine wahrnehmen zu müssen. Wenn du also ein akutes Problem hast, zum Beispiel eine Heißhunger-Attacke, sind wir für dich da. Es gibt aber auch bis zu 4 feste Check-Up Termine pro Woche, in denen wir deine aktuelle Lage besprechen, wenn du das möchtest.

KEIN JoJo-Effekt

Klassische Diäten funktionieren oft nicht, weil sie stark auf Verzicht setzen - unser Versprechen ist, dafür zu sorgen, dass du dein Abnehm-Ergebnis auch für immer halten kannst. Auch nach der Betreuung. Dafür bringen wir dir unser wissenschaftlich fundiertes Konzept bei, das schon knapp 300 Menschen dabei geholfen hat, dauerhaft schlank zu bleiben.

Abnehmen mit Köppel & Eggs:
Nicht am Schnellsten, aber nachhaltig.

Beim Abnehmen setzen wir nicht auf Diätshakes, Abnehmtabletten oder vergleichbare Produkte, mit denen du in kurzer Zeit vielleicht 5kg verlierst, die du innerhalb weniger Wochen wieder zunimmst. Stattdessen fördern wir eine gesunde und nachhaltige Ernährungsweise. Das Ziel ist es, gemeinsam mit deinem Stoffwechsel daran zu arbeiten, dass du nie wieder Gewichtsprobleme haben wirst.


Den Grundsatz jeden Abnehmens bildet ein Kaloriendefizit, das weißt du bestimmt. Jedoch trügt der Schein hier oft. Darum analysieren wir zunächst deine Ausgangssituation & deinen Stoffwechsel, um dir sagen zu können, wie viele Kalorien du zu dir nehmen solltest, um nachhaltig Gewicht zu verlieren. Des Weiteren geben wir dir eine individuelle Lebensmittelzusammenstellung, mit der du dein Ziel erreichen kannst. (Du kannst so trotz Restaurantbesuchen und Urlaub abnehmen, da du dich nicht an einen 100% festen Plan halten musst, sondern flexibel bist.)


Mach dir keine Sorgen: Mit der Zeit wird diese Ernährung ein natürlicher Bestandteil deines Alltags, sodass du nicht ständig Kalorien zählen musst. Zu Beginn kann es jedoch nützlich sein, ein Gefühl für dieses Thema zu entwickeln.

Durch zielgerichtete Bewegung können wir deinen Energieverbrauch außerdem weiter steigern, sodass du deinem Zielgewicht Schritt für Schritt näher kommst.


Gemeinsam gehen wir den Weg mir dir und motivieren dich täglich, dein Ziel zu erreichen - Dein Traumgewicht.


Wie läuft die kostenlose Online-Beratung ab?

1.

Kostenloses Beratungsgespräch buchen

Du drückst auf den Knopf "Kostenloses Beratungsgespräch buchen" und füllst das Formular aus. Im Formular beantwortest du ein paar grobe Fragen zu deiner Situation, damit wir einen Überblick haben. Außerdem hinterlässt du uns deine Kontaktdaten, damit wir dich für die Erstberatung erreichen können.

2.

Erstberatung (am Telefon)

Wir telefonieren ca. 20 Minuten und analysieren deine persönliche Situation im Detail. So können wir uns bestmöglich auf das kostenlose Beratungsgespräch vorbereiten. Anschließend finden wir gemeinsam einen Termin für das ca. 1 stündige, kostenlose Beratungsgespräch.

3.

Beratungsgespräch (über Zoom)

Wir arbeiten einen Schritt-für-Schritt Plan aus und erklären dir genau, wie du deine Ziele erreichen kannst. Im Anschluss kannst du dich dafür entscheiden, diesen Plan mit oder ohne unsere Hilfe umzusetzen. Beides ist vollkommen in Ordnung. Wir möchten, dass du den Weg gehst, der für dich am besten ist.

Ernährungsberatung online: Erfahrungen

Hier siehst du Geschichten von Menschen, die mit unserem Online-Konzept bereits erfolgreich waren.

Christoph B.

IT-Teamleiter | 1,94m | 41 Jahre

-40kg | Zeitraum: 12 Monate

"Ich stand kurz davor, Diabetes Typ 2 zu entwickeln. Da wusste ich, ich muss jetzt etwas ändern, denn Gesundheit kann man sich dann nicht kaufen. 

Das Teuerste was auf euch beim Abnehmen zukommt, sind die ganzen neuen Klamotten, die man kaufen muss. Trotzdem fühlt es sich gut an, "Skinny Fit" Hosen zu kaufen.


Ich dachte immer, um abzunehmen muss man Sport machen, aber es ist genau andersrum. Denn erst nach der Abnahme fängt der Sport an, Spaß zu machen. Mittlerweile gehe ich sehr gerne Joggen. Früher war ich nach wenigen Schritten außer Atem."

Steffi W.

Bürokauffrau | 1,65m | 39 Jahre

-45kg | Zeitraum: 9 Monate

Steffi hatte schon alle möglichen Diäten ausprobiert, war sehr verunsichert und hat nicht mehr an sich geglaubt.


Heute blickt sie auf knapp 1 Jahr Beratung zurück und ist sehr glücklich über ihre Entwicklung.


"Es war absolut einfach umsetzbar und ich habe endlich etwas nachhaltiges für mich gelernt", sagt sie begeistert in unserem Erfolgsinterview.

Sabrina P.

Arzthelferin | 1,60m | 41 Jahre

-15kg | Zeitraum: 8 Monate

"Ich hab schon alles mögliche wie WW oder FDH gemacht. Wirklich geklappt hat aber nichts davon.


Wie leicht es jetzt mit eurer Methode war, kann ich manchmal selbst nicht fassen. Ich habe einfach nur eure Tipps umgesetzt und konnte es so schon fast gar nicht mehr vermeiden, abzunehmen.


Außerdem war es schön, dass ich mich immer bei euch melden konnte und ich jemanden hatte, der mit mir jede Woche meine Fortschritte besprochen hat."

Florian S.

Projektmanager | 1,76m | 40 Jahre

-16kg | Zeitraum: 6 Monate

"Ich habe mich nie wirklich schlecht ernährt, aber ich hatte einfach kein Gefühl dafür, was denn genau in welchen Lebensmitteln steckt. Mir war einfach nicht klar, wegen welchen Inhaltsstoffen ich immer weiter zugenommen habe.


Durch die Zusammenarbeit ist mein Verständnis für das Thema nun viel besser. Ich weiß, wie Nährstoffe in meinem Körper wirken und konnte so auf meiner Abnehm-Reise auch Pizza, Burger oder Döner essen. Auch Restaurantbesuche & Urlaub waren kein Problem."

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Häufige Fragen zum Thema: Online Ernährungsberatung

Warum macht eine Online Ernährungsberatung Sinn?

Wir selbst waren mal herkömmliche Ernährungsberater. Leider hat die kurze Zeit, die wir wöchentlich oder manchmal sogar nur monatlich mit unseren Kunden verbracht haben, nur selten zu den gewünschten Ergebnissen geführt.
Klar, wir konnten unser Wissen weitergeben, Ernährungs- und Trainingspläne erstellen, die in der Theorie funktionieren würden. Doch wir konnten uns nicht die nötige Zeit nehmen, jeden 100% individuell zu durchleuchten, Blutwerte oder Nährstoffbedarf zu analysieren und außerdem war der Kunde nach dem Termin wieder alleine.

Das wollten wir nicht mehr und darum betreuen wir heute all unsere Kunden online. So haben wir mehr Zeit, individuell auf jeden einzelnen Kunden einzugehen und können trotzdem gewährleisten, stets erreichbar zu sein, falls Fragen aufkommen.

Was ist, wenn ich wenig Zeit habe?

Die meisten unserer Kunden haben einen vollgepackten Terminkalender. Genau darum funktioniert das Online-Konzept so gut. Du musst nicht erst 20min hin und zurück zum Ernährungsberater fahren, um die Fragen zu stellen, die du dir die Ganze Woche notiert hast. Stattdessen bekommst du immer sofort Feedback.


Fakt ist: Für Essen war und wird immer Zeit im Alltag bleiben. Aber eins können wir dir garantieren: ganz egal, ob du aktuell zu Hause selbst kochst oder auswärts essen gehst - du wirst mit unserer Methode nicht mehr Zeit aufbringen müssen, als du es ohnehin schon tust.


Bei den Themen Sport und Bewegung entwickeln wir eine auf dich angepasst Herangehensweise. Das kann von einer Optimierung deiner Alltagsbewegung, über zeiteffiziente Trainings zu Hause oder in der freien Natur, bis hin zu einem Plan im Fitnessstudio reichen. Dafür analysieren wir vorab gemeinsam, was du erreichen möchtest und evaluieren während des Coaching-Prozesses vor allem, was für dich langfristig umsetzbar ist.

Was kostet die Beratung?

Es wäre unseriös, dir hier einen Pauschalpreis zu nennen, denn letztlich ist der Preis so individuell wie dein Körper. Wir arbeiten ja eben nicht auf Stundenbasis, sondern wollen immer für dich da sein. Daher ist es unerlässlich, dass wir uns vorab austauschen und wir dich und deine aktuelle Situation sowie deine Ziele und derzeitigen Herausforderungen kennenlernen. Auf dessen Basis stelle ich das optimale Paket für dich zusammen.

Wie schnell kann ich Abnehmen?

Deine Ergebnisse sind unsere Ergebnisse. Darum versuchen wir natürlich, dich möglichst schnell an dein Ziel zu bringen.

Manchmal muss man jedoch erstmal langsamer anfangen und sich die ersten 1-2 Monate darum kümmern, deinen Stoffwechsel zu reparieren, damit dir das Abnehmen anschließend leichter fällt. Unser Mantra ist dabei: Bei uns nimmst du vielleicht nicht am schnellsten ab, aber dafür nie wieder zu.

Warum sollte ich euch vertrauen?

Es ist gut, dass du misstrauisch bist. Das solltest du in dieser reißerischen Abnehmindustrie auch sein, denn gefühlt jede Woche sprießt eine neue Diätform, ein neues Superfood oder der nächste Abnehmshake aus dem Boden.


Auch wir könnten dir jetzt sagen, dass du uns vertrauen solltest, weil wir ausgebildete Ernährungsberater und Fitnesstrainer sind und gemeinsam bereits knapp 300 Menschen dabei geholfen haben, alltagstauglich gesünder und fitter zu werden und ihre Wunschfigur zu erreichen - und zu halten.


Doch viel wichtiger ist es uns, dass du weißt, dass wir selbst ganz normale Typen sind. Wir besuchen weder täglich das Fitnessstudio, noch wiegen wir uns krankhaft jedes Gramm unseres Essens ab. Im Gegenteil - wir essen gerne (viel) und gönnen uns nicht selten Pizza, Döner, Kuchen, Eis oder mal ein, zwei Bier. All die Werkzeuge, die wir dir und unseren anderen Kunden an die Hand geben, nutzen wir selbst tagtäglich.

 

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